نقاب

افسوس که تمام روابط انسانی
نیاز به نوعی نقاب دارد
و تنهایی آخرین گریزگاه انسان های صادق است

نمی‌توانید بقیه را تغییر بدهید

خبر بد: نمی‌توانید بقیه را تغییر بدهید، حتی شریک زندگی یا فرزندانتان را. 
 

انگیزه‌ی تغییراتِ شخصی باید از درونِ انسان نشئت بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلال‌های منطقی بی‌نتیجه خواهند بود. به‌همین خاطر یکی از قانون‌های طلایی من برای رسیدن به زندگیِ خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید.» این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختی‌ها، هزینه‌ها و سرخوردگی‌ها در امان داشته.
 

📕 هنر خوب زندگی کردن
✍️ رولف دوبلی

انتخاب تنهایی

فرقے نمیڪند مرد باشے یا زن؛
حریمت " حرمت " دارد،
هر ڪسے ڪہ از در آمد " محرم " نیست،
صبر ڪن تا " آدمت " را پیدا ڪنی،
آدمے از " جنس خودت "
آدمے ڪہ " حرمت سرش شود "
خودت را " مدیون " خودت نڪن
مدیون قلبت،نگاهت،دستانت،آغوشت
گاهے باید " تنهایے " را ترجیح داد،
گاهے باید منتظر بود تا " محرمت " پیدا شود،
تنها بمان !
فرق بزرگیست میان ڪسے ڪہ " تنها ماندہ "
با ڪسے ڪہ " تنهایے را انتخاب ڪردہ "...

میتوانم ها

یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود. لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین می کردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت.
همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و می توانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت.

 

📕 هر روز پنجشنبه است
✍️ جوئل اوستین
 

آرزوی دیروز

«وَآتَاکُمْ مِنْ کُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ »

 

یه جا خدا میگه: 

یادت نره برای چیزای که الان داری یه روزی دعا کردی

و آرزوشو داشتی...

لبریز

آدم ها را لبریز نکنیم !
همیشه نمی شود نادیده گرفت !
آستانه ی تحملِ هرکس ، اندازه ای دارد !
هر آدمی از یک جایی به بعد ، خسته می شود ،
از خوب بودن ، دست می کشد ،
قسمت هایِ آزار دهنده ی زندگی اش را جدا می کند و برایِ همیشه دور می ریزد !
با خود خواهی و غرورهایِ بی جا ، صبرِ آدم ها را لبریز نکنیم !
یک بار برایِ همیشه بفهمیم ؛
تمامِ جهان موظف نیست بابِ میل و اراده ی ما رفتار کند ...
آدم هایِ این روزگار به قدری فکر و مشغله دارند که حوصله ندارند پایِ حرف و برداشت هایِ اشتباهِ ما بنشینند ،
حوصله ندارند خودشان را با اخلاق و طرز تفکرِ تعمیم نیافته ی ما عوض کنند ،
حوصله ندارند حرف هایِ بی فایده و تکراری بشنوند !
کاری به کارِ آدم ها نداشته باشیم !
آدم ها ، سرشان به کارِ خودشان گرم است ،
آدم ها دل و دماغِ سابق را ندارند ...
‌
#نرگس_صرافیان_طوفان 

‏خودت را بساز

قشنگ‌ترین و عمیق‌ترین نصیحتی که شنیدم از زبان کارل گوستاو یونگ بود که می‌گفت:


‏خودت را بساز تا آدم امنی شوی،
برای روزهایی که نمی‌شود به کسی پناه برد.

کنترل اعصاب

این افراد و موضوعات نیستن که اعصاب مارا بهم می‌ریزند؛شاید اینطور به نظر بیاید که آنها مارا عصبی میکنند،اما در حقیقت، طرز فکر و واکنشی که ما در پاسخ به آنها داریم تعیین میکند که ما چقدر عصبی و ناراحت شویم.
 

📕 نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد
✍🏻  آلبرت آلیس و آرتور لانگ

عشق

قشنگ ترین تعریفی که از عشق شنیدم:
عشق یعنی ترجیح میدم با تو سختی بکشم
ولی با کس دیگه ایی خوش نباشم؛)

راه

راهی که میروید به صد شوق و اضطراب
ما بازگشته ایم از آن، خسته و خراب