سه باور بنیادی بیمار ساز از نظر آلبرت الیس؛
1 پذیرش مشروط خود
2 پذیرش مشروط دیگران
3 پذیرش مشروط زندگی
مثلا؛ من باید حتما...... باشم تا دوست داشتنی باشم و ارزشمند.
دیگران باید حتما....... باشند تا دوست داشتنی و ارزشمند باشند.
زندگی باید حتما...... باشد تا دوست داشتنی و ارزشمند باشد.