سه باور بنیادی بیمار ساز از نظر آلبرت الیس؛


1 پذیرش مشروط خود


2 پذیرش مشروط دیگران


3 پذیرش مشروط زندگی


مثلا؛ من باید حتما...... باشم تا دوست داشتنی باشم و ارزشمند.

 دیگران باید حتما....... باشند تا دوست داشتنی و ارزشمند باشند.

زندگی باید حتما...... باشد تا دوست داشتنی و ارزشمند باشد.