از عاداتى که انرژى را از بین مى‌برند، دست بکشید تا همیشه سرحال و پرانرژى باشید.
- به هر کارى ”بله“ نگوئید. خوب فکر کنید و از خود بپرسید: ”آیا واقعاً مى‌خواهم این کار را انجام دهم؟ چقدر باید تلاش کنم؟“ هر قدر بیشتر تمرین کنید ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود.
- خصوصیات انسانى را در خود تقویت کنید، نیازهاى خود را مطرح کنید و هنگام احتیاج، کمک بگیرید. شما انسانى مافوق طبیعى نیستید و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به یکدیگر کمک کنند.
- در زندگى خود تعادل ایجاد کنید. کار مداوم و بدون تفریح، مشکلات جسمانى و عاطفى ایجاد مى‌کند. آرامش و تفریح دو عامل افزایش انرژى هستند.
- روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهید. همهٔ فعالیت‌ها را کنار بگذارید و طعم سکوت را بچشید.
واقعا استراحت خوب، نیاز اساسی انسان است. نه فقط خواب، بلکه استراحت و همانطور که در متن آمده، سکوت. اینکه انسان بیست دقیقه بنشیند و فکر کند.
و نه فقط این، بلکه فکری داشته باشد که استراحت را برای او مجاز بداند. من در همین فضای وبلاگ بسیاری را دیدم که گرفتار تلاش و طمع موفقیت اند و متاسفانه زندگی را بر خودشان تباه کرده‌اند. این جو برنامه که همه باید شهره شوند و سرآمد شوند و غیره، شادی را تا حدود زیادی از انسان‌ها گرفته.
ممنونم